Tiếng ồn trắng có thực sự hiệu quả trong ru bé ngủ
Tiếng ồn trắng (White Noise Sound) hay còn gọi là nhạc trắng từ lâu được khoa học chứng minh có thể giúp con người tập trung hơn, dễ ngủ hơn và là một trong những biện pháp giúp thư giãn hiệu quả. Tiếng ồn trắng còn được áp dụng để ru hoặc rèn ngủ đúng giờ cho trẻ sơ sinh.
NỘI DUNG BÀI VIẾT
Tiếng ồn trắng là gì?
Tiếng ồn trắng là một dạng tiếng ồn được tạo ra bằng cách kết hợp nhiều loại âm thanh với tần số khác biệt lại với nhau. Tưởng tượng rằng bạn có thể kết hợp lại tất cả các âm thanh mà con người có thể nghe lại với nhau, khi ấy bạn sẽ thu được tiếng ồn trắng. Cũng có thể hiểu rằng tiếng ồn trắng là một loại âm thanh với tần số thấp, phát đều nhau liên tục.
Những ví dụ về tiếng ồn trắng: những đoạn nhạc có âm thanh giống như tiếng tivi bị nhiễu sóng, tiếng lò vi sóng, tiếng máy sấy tóc, tiếng động cơ ô tô, tiếng sấm sét đang mưa, tiếng máy bay, tiếng sóng biển, tiếng đồng hồ quả lắc, tiếng chuông gió, tiếng dế mèn trong đêm, tiếng quạt máy, tiếng mưa rào, tiếng đường ray xe lửa,…
Đây là những âm thanh được cho là cùng tần số và giống với những âm thanh các bé sơ sinh vẫn được nghe khi còn ở trong bụng mẹ, do đó tiếng ồn trắng có thể dùng để dỗ trẻ, ru trẻ ngủ.
Mới đây, một nghiên cứu của hãng Honda đã tìm ra đoạn âm thanh từ động cơ ô tô có thể giúp trẻ em nín khóc. Đó chính là một ví dụ về tiếng ồn trắng/nhạc trắng.
Thuật ngữ “trắng”
Thuật ngữ “trắng” được dùng để miêu tả dạng của âm thanh theo nghĩa tương tự từ “trắng” trong “ánh sáng trắng”. Ánh sáng trắng là một loại ánh sáng được tạo từ những màu sắc khác nhau kết hợp lại (xét về mặt tần số). Lăng kính hay cầu vồng là những thứ có thể tách ánh sáng trắng về những dạng nguyên thủy các thành phần của nó. Khi để cho ánh sáng mặt trời thông qua lăng kính, sẽ xuất hiện rất nhiều màu sắc khác nhau như 7 sắc cầu vồng vậy. Với cùng nghĩa tương tự, tiếng ồn trắng là sự kết hợp các tần số âm thanh khác nhau. Bạn có thể nghĩ về tiếng ồn trắng như là 20000 âm thanh phát ra cùng một lúc.
Nguyên tắc tiếng ồn trắng
Tiếng ồn trắng chứa tất cả các tần số âm thanh có thể có, nó thường dùng để che đậy các loại âm khác. Nếu bạn ở trong một khách sạn và âm thanh từ phòng bên cạnh lọt được qua bên phòng bạn, bạn có thể bật quạt máy lên để làm giảm âm thanh phòng bên đi vì âm thanh quạt máy là một dạng xấp xỉ tiếng ồn trắng. Tại sao nó có tác dụng? Tại sao tiếng ồn trắng có thể làm giảm các âm thanh còn lại?
Ở đây có một cách để hiểu về vấn đề này. Chúng ta hãy kêu 2 người khác nhau nói cùng một lúc. Não của bạn có thể “lọc” được một trong 2 giọng nói đó một cách bình thường và hiểu được nó đang nói gì. Nếu tăng số người lên 3, não của bạn có thể cũng sẽ lọc được 1 giọng ra ngoài để hiểu. Tuy nhiên, nếu số người lúc này tăng lên 1000 người, sẽ không có cách nào để não của bạn có thể hiểu được bất cứ một ai. Điều đó chỉ ra rằng 1000 người đang nói chuyện sẽ tạo nên tiếng ồn trắng. Vì thế khi bạn bật quạt lên, bạn cơ bản đã tạo ra được âm thanh của 1000 người đang nói chuyện. Âm thanh từ phòng bên sẽ kết hợp với âm thanh cái quạt tạo ra âm thanh của 1001 người đang nói chuyện và não của bạn sẽ không thể nghe được chính xác một âm thanh nào, trong đó có âm thanh từ phòng bên. Một điều chắc chắn là những âm thanh đó không ít thì nhiều sẽ giúp bạn thư giãn.
Tác dụng của tiếng ồn trắng trong việc ru bé ngủ
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng tiếng ồn trắng thực sự có ích với giấc ngủ của trẻ. 40 bé tham gia nghiên cứu cho thấy bé có thể ngủ sau 5 phút khi nghe tiếng ồn trắng.
Lợi ích rõ ràng nhất của tiếng ồn này với trẻ sơ sinh là có thể giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh. Nếu bạn nhận thấy con có dấu hiệu buồn ngủ với những tạp âm xung quanh ngoài thời gian nghỉ ngơi hằng ngày của bé, con có thể dễ đáp ứng với tiếng ồn trắng hơn. Tuy nhiên, nếu bé đã quen với sự ồn ào và khi mọi thứ đều trở nên yên tĩnh vào giờ ngủ, bé có thể sẽ phản ứng ngược lại và chẳng muốn ngủ nữa.
Nếu gia đình bạn có nhiều trẻ nhỏ thì tiếng ồn trắng sẽ có ích với bé mới chào đời. Ví dụ, khi bé con muốn đi ngủ nhưng anh chị em bé lại đang nghịch ngợm, lúc này tiếng ồn trắng sẽ phát huy tác dụng giúp bé loại bỏ các tiếng ồn xung quanh và bé dễ ngủ hơn.
Tác hại của tiếng ồn trắng
Nếu tiếng ồn trắng vượt quá giới hạn âm thanh cho phép (hơn 50 deciben) sẽ gây rối loạn nghe và phát triển ngôn ngữ ở trẻ.
Các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo bất kỳ máy tạo tiếng ồn trắng nào cũng nên cách xa trẻ ít nhất là 200cm. Bạn cũng nên điều chỉnh mức âm thanh nhỏ khi cho trẻ ngủ.
Những bé đáp ứng với tiếng ồn trắng có thể ngủ tốt hơn vào ban đêm và những giấc ngủ ngắn vào ban ngày, nhưng với điều kiện là tiếng ồn trắng phải luôn được bật. Điều này có thể khiến bé khó ngủ khi ở những nơi mà bạn không mang theo máy, ví dụ như khi gia đình bạn đang đi nghỉ mát hay qua nhà ông bà chơi.
Phương pháp này có thể thất bại với các bé không thích. Nếu muốn thử cho con ngủ với tiếng ồn trắng, bạn nên thực hiện theo lời khuyên của các chuyên gia để đảm bảo an toàn.
Một số âm thanh tiếng ồn trắng phổ biến
Tiếng ồn trắng là những âm thanh đặc biệt sẽ giúp loại bỏ những tiếng ồn khác từ mọi vật xung quanh em bé. Một số tiếng ồn trắng bạn hay gặp như
- Tiếng mưa rơi
- Tiếng sóng vỗ
- Tiếng máy sấy tóc
- Tiếng suối chảy xuôi dòng
- Tiếng tivi nhiễu sóng
- Âm thanh nhịp tim đập để bắt chước nhịp tim của người mẹ..
Tham khảo một số mẫu ghế rung cho bé tại Shopee
|
|
|
|
|
Top 5 máy phát tiếng ồn trắng cho bé được các mẹ tin dùng
1. Máy Nghe Tiếng Ồn Trắng
Tại sao phải cho bé nghe tiếng ồn trắng ?
Vì trong bụng mẹ những âm thanh bé cảm nhận được trong môi trường nước ối giống như tiếng ồn trắng vậy, để bé ra ngoài không bị bỡ ngỡ với âm thanh thực các mẹ nên cho bé nghe tiếng ồn trắng khi ngủ, như vậy sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.
1. Sản phẩm có tổng cộng 5 nút, nút chuyển đổi (bao gồm chức năng phát / tạm dừng), nút thời gian, nút sáng, nút trước (bao gồm chức năng giảm âm thanh), tiếp theo (bao gồm cả chức năng cộng âm thanh) .
2. tổng cộng có 9 bản nhạc ngủ (tiếng ồn trắng, tiếng sóng, tiếng hú, tiếng chim, tiếng nước, tiếng ru, tiếng ru, tiếng ru 2, tiếng ru 3)
3. nút đèn có thể hoạt động độc lập, cũng có thể hoạt động mà không cần khởi động.
4. nhấn và giữ 0,5 giây để mở phím, nhấn nhanh để tạm dừng phát lại, phát nhạc sau khi khởi động, nhạc được tạo theo chu kỳ. Nhấn nút trên cùng và dưới cùng để chuyển đổi, nhấn lâu để tăng hoặc giảm âm lượng, phát bằng bộ nhớ sau khi khởi động, nhạc nào cũng có bộ nhớ, lần sau khi bạn khởi động, sẽ tự động phát nhạc đã tắt lần cuối.
5. nhấn nút đèn, chia thành 6 chu kỳ, từ 10 phút đến 0 cho một chu kỳ, 10 phút để bắt đầu đếm ngược, 10 phút để bắt đầu nhịp thở dần dần chậm lại. Đèn sáng khi hít vào, ánh sáng yếu và thở ra và thở được hướng dẫn. Chức năng này sẽ tự động tắt trong 1 giờ. Nếu không có chức năng hẹn giờ, chức năng hẹn giờ sẽ được nhấn nếu chức năng hẹn giờ được bật.
6.Thời gian 15 phút (đèn LED màu đỏ sáng) 30 phút (đèn LED màu xanh lá cây tươi sáng) 60 phút (đèn LED màu xanh sáng) công tắc nhấn ngắn, tắt thời gian thứ 4. Chúng được chỉ định bởi đèn LED tương ứng.
THÔNG SỐ Đầu vào điện áp: DC5V = 0,5-1,0A
- Công suất: 1W Pin: Li-ion18650-1200mAh
- Số chu kỳ pin: 500 lần
- Thời gian sử dụng: 30-36 giờ
- Thời gian sạc: 1-1,5 giờ
- Trọng lượng sản phẩm: 125 gram
- Màu sản phẩm: trắng
- Kích thước sản phẩm: 80 * 80 * 33mm
- Kích thước hộp màu: 88 * 88 * 56mm
- Tổng trọng lượng sản phẩm: 175g (bao gồm cả hộp màu)
- Trọng lượng sản phẩm: 125g
2. Máy Nghe Tiếng Ồn Trắng (máy tạo tiếng ru giúp bé ngủ ngon, sâu giấc)
Thông số máy nghe tiếng ồn trắng (white noise)
- Thời gian sử dụng: 30 – 36 giờ
- Thời gian sạc: 1 – 1,5 giờ
- Màu sắc: Trắng
- Kích thước: 80 * 80 * 33mm
- Cổng sạc USB
- Máy phát Tiếng Ồn Trắng (white noise) có 9 bản nhạc ngủ (Tiếng ồn trắng, tiếng sóng, tiếng hú, tiếng chim, tiếng nước, tiếng ru, tiếng ru, tiếng ru 2, tiếng ru 3)
Hướng dẫn sử dụng Máy Phát Tiếng Ồn Trắng (white noise)
- Nhấn nút nguồn 0,5s để khởi động.
- Nút “NEXT” để chuyển bài
- Nhấn và giữ nút “NEXT +” & “NEXT – ” để tăng giảm âm lượng.
- Nút “ĐÈN” có thể hoạt động độc lập mà không cần khởi động
- Nút “TIME” để hẹn giờ 15 phút, 30 phút, 60 phút
- Không dùng máy Tiếng Ồn Trắng (white noise) khi đang sạc
3. Máy Nghe Tiếng Ồn Trắng Và Nhiệt Ẩm Kế Điện Tử
THÔNG SỐ MÁY NGHE TIẾNG ỒN TRẮNG
- Thời gian sử dụng: 30 – 36 giờ
- Thời gian sạc: 1 – 1,5 giờ
- Màu sản phẩm: Trắng
- Kích thước sản phẩm: 80 * 80 * 33mm
- Cổng sạc USB
THÔNG SỐ MÁY NHIỆT ẨM KẾ ĐIỆN TỬ
- Màu sắc: Trắng
- Công dụng: Đo nhiệt độ, độ ẩm phòng kèm xem giờ, ngày , tháng, năm.
- Chức năng hẹn giờ: Có
- Năng lượng sử dụng: Pin
- Chất liệu: ABS, PS
- Hiển thị: Nhiệt độ, Độ Ẩm, Giờ, Thứ, Ngày Tháng, Năm
- Kích thước: 10x10x2 cm
4. Máy ru và nghe tiếng ồn trắng có móc treo hình cú giúp bé ngủ ngon (12 âm thanh)
Máy ru và nghe tiếng ồn trắng CÚ MÈO RU NGỦ của Tiny Planet có đặc tính gì?
- Giúp các bé dễ đi vào giác ngủ, ngủ ngon và sâu giấc
- Siêu cute thu hút bé, có móc treo cực kỳ tiện lợi để treo nôi cũi hoặc xe đẩy
- Có chế độ hẹn giờ 15 phút, 30 phút và 60 phút
- 10 bài nhạc cổ điển ru bé & 2 tiếng ồn trắng (tiếng mưa & tiếng rừng rậm)
- Sử dụng 3 pin AAA
- Kích thước sản phẩm: 100 * 60 * 110mm
- 5 phím bấm: bật tắt, tăng âm lượng, giảm âm lượng, 2 nút chuyển bài tiến & lùi
5. Máy tạo tiếng ồn trắng Big Red Rooster
Máy gồm 5 âm thanh khác nhau
- Tiếng mưa
- Tiếng ồn trắng (TV)
- Tiếng nhạc
- Tiếng đại dương
- Tiếng nhịp tim đập
Cách sử dụng
- Giữ 3 giây để tắt hoặc mở máy
- Bên cạnh là 2 nút tăng và giảm âm lượng
- Có chế độ cài đặt trong 15 hoặc 30 phút
Tham khảo một số mẫu ghế rung cho bé tại Shopee
|
|
|
|
|
Giải đáp một số thắc mắc về tiếng ồn trắng
1. Có nên sử dụng tếng ồn trắng ru bé ngủ
Việc mua một máy nghe tiếng ồn trắng thì có thể cần thiết nhưng việc sử dụng đúng lúc đúng chỗ là chuyện khác. Như đã trình bày ở trên, lợi ích có rất nhiều, tác hại cũng có. Tuy nhiên bạn cần cân nhắc xem bé yêu của mình đang ở giai đoạn nào, có cần thiết hay không để sử dụng nhé ví dụ:
- Trẻ sơ sinh thường thức dậy nhiều lần trong đêm để bé bú sữa mẹ, đôi lúc việc ngủ lại khá khó khăn. Tiếng ồn trắng có thể giúp bé nhanh vào giấc ngủ.
- Hoặc bé đã lớn một chút hoặc những giấc ngủ của bé ban ngày nhiều tiếng ồn hơn thì việc sử dụng không cần thiết.
2. Những cách đơn giản để tạo ra âm thanh trắng
- Tạo tiếng suỵt: Tiếng suỵt kết hợp với việc đung đưa bé nhẹ nhàng đã được áp dụng hàng trăm năm nay để dỗ trẻ sơ sinh vào giấc ngủ.
- Bật quạt: Mẹ có thể dùng quạt máy trong phòng để tạo ra dạng âm thanh đều đều, lặp lại giúp bé dễ dàng ngủ ngon giấc.
- Mở các album được thu âm sẵn: Trên các trang chia sẻ âm nhạc có sẵn rất nhiều album âm thanh giúp bé ngủ ngon. Mẹ có thể bật chúng vào giờ ngủ của bé.
Lời kết
Tiếng ồn trắng có thể là giải pháp tạm thời để giúp bé ngủ ngon, nhưng lại không phải là biện pháp tốt nhất. Bạn hãy lựa chọn, kết hợp nhiều phương pháp tốt nhất để chăm sóc bé yêu của mình nhé
Xem thêm
